歯医者の基本をサルでもわかるようにまとめた

ついうっかり舌を噛んでしまう。多くの人が単なる不注意や偶然として片付けてしまうこの現象ですが、実はあなたの体が発している重要な警報かもしれません。頻繁に舌を噛むという事実は、決して軽視すべきではないのです。私たちの体は、疲労や精神的なストレスが蓄積すると、様々な形でサインを送ってきます。肩こりや頭痛、胃の不快感などがその代表例ですが、舌を噛むという行為もまた、そのサインの一つと捉えることができます。脳は、私たちが意識せずとも、咀嚼という複雑な運動を精密にコントロールしています。舌と歯と顎が絶妙な連携プレーを行うことで、私たちは舌を噛まずに食事をすることができるのです。しかし、過度のストレスや睡眠不足によって自律神経のバランスが乱れると、この精密なコントロールに誤差が生じ始めます。筋肉の緊張や弛緩がスムーズに行われなくなり、普段ならありえないタイミングで、歯が動く軌道上に舌が入り込んでしまうのです。つまり、頻繁に舌を噛むのは「脳や神経が疲れていて、正常なコントロールが難しくなっていますよ」という体からのメッセージなのです。もしあなたが最近よく舌を噛むと感じるなら、それは単なる偶然ではありません。自分の生活を振り返ってみてください。十分に休めていますか。心に大きな負担を抱えていませんか。その小さな痛みは、大きな問題が起こる前に、一度立ち止まって自分自身を労わるべきだという、体からの優しい、しかし見逃してはならない警告なのです。